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Disciplines.
Pilates
Le Pilates est une discipline de renforcement profond qui associe respiration, précision et contrôle du mouvement. Accessible à tous les niveaux, il améliore la posture, la mobilité, l’équilibre musculaire et la stabilité du corps dans son ensemble.Chez Athéna, le Pilates est un retour à l’essentiel. Il invite à développer une force consciente, à cultiver la maîtrise de ses mouvements et à construire un corps solide, mobile et durable.
Bungee
Relié à des élastiques suspendus, le Bungee permet de courir, sauter, rebondir et évoluer dans l’espace avec une sensation de légèreté surprenante. Ludique et intense à la fois, cette discipline complète améliore le cardio, la coordination, l’équilibre et le renforcement musculaire.Chez Athéna, le Bungee offre bien plus qu’un entraînement. Il invite à sortir de ses habitudes, à faire confiance à ses capacités et à redécouvrir le plaisir de bouger avec audace et liberté.
Heels
Le Heels est une discipline de danse pratiquée en talons qui mêle technique, musicalité et expression corporelle. À travers des enchaînements chorégraphiés, elle développe la coordination, l’équilibre, la posture et la conscience du mouvement, tout en permettant à chacun d’évoluer à son rythme.
Chez Athéna, le Heels est un espace d’expression où l’on apprend à prendre sa place, à assumer sa présence et à gagner en confiance. Plus qu’une danse, c’est une invitation à habiter pleinement son corps et à révéler sa singularité.
Pole Dance
Mêlant technique, grâce et engagement physique, la Pole Dance est une discipline complète qui se pratique autour d’une barre verticale. Elle permet de développer force, mobilité, coordination et maîtrise du corps, quel que soit son niveau de départ.Chez Athéna, elle devient un espace d’expression et de dépassement de soi, où chacun apprend à faire confiance à son corps et à révéler une force souvent insoupçonnée.
Yoga Aérien
Le Yoga Aérien associe les principes du yoga à l’utilisation d’un hamac suspendu qui accompagne le corps dans le mouvement. Entre postures, travail de mobilité, renforcement doux et moments de suspension, cette discipline permet de développer souplesse, équilibre, conscience corporelle et relâchement profond.
Chez Athéna, le Yoga Aérien est une invitation à ralentir pour mieux s’élever. Soutenu par le hamac, chacun apprend à faire confiance à son corps, à explorer de nouvelles possibilités de mouvement et à trouver un équilibre entre force, légèreté et lâcher-prise.
Souplesse - Stretching
Le cours de Souplesse associe stretching, mobilité et renforcement ciblé pour améliorer progressivement l’amplitude des mouvements et le confort corporel. Accessible à tous, il aide à gagner en mobilité, à prévenir les tensions et à développer une relation plus fluide avec son corps.
Chez Athéna, la souplesse est un apprentissage de la patience autant que du mouvement. Elle invite à dépasser ses résistances, à accueillir la progression sans précipitation et à découvrir que l’on peut gagner en liberté en apprenant à lâcher prise. Un espace où le corps s’ouvre et où l’esprit respire.
Contempole
Ici, l'objectif n'est pas d'enchaîner des figures acrobatiques d'affilée pour cocher des cases.
On est là pour trouver ton propre rythme, apprendre à glisser du sol à la barre en toute fluidité, et surtout kiffer le mouvement. La barre n'est plus juste un bout de métal : elle devient ton partenaire de danse.
Street Jazz
Le cours de Souplesse associe stretching, mobilité et renforcement ciblé pour améliorer progressivement l’amplitude des mouvements et le confort corporel. Accessible à tous, il aide à gagner en mobilité, à prévenir les tensions et à développer une relation plus fluide avec son corps.
Chez Athéna, la souplesse est un apprentissage de la patience autant que du mouvement. Elle invite à dépasser ses résistances, à accueillir la progression sans précipitation et à découvrir que l’on peut gagner en liberté en apprenant à lâcher prise. Un espace où le corps s’ouvre et où l’esprit respire.
Cerceau
Suspendu dans les airs, le Cerceau invite à grimper, tourner, se suspendre et créer du mouvement autour d’un agrès aussi exigeant que fascinant. À travers l’apprentissage progressif de figures et d’enchaînements, il développe la force, la mobilité, la coordination et la maîtrise du corps.
Chez Athéna, le Cerceau est une invitation à sortir du cadre habituel. Il permet de dépasser ses appréhensions, de cultiver sa confiance et de découvrir le plaisir unique d’évoluer dans les airs. Entre puissance et élégance, chacun y explore une nouvelle façon de s’exprimer et de s’élever.
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Sculpter la force, de l'intérieur...
Cirinna incarne une énergie qui se ressent dès les premières minutes de cours.
Danseuse et performeuse, habituée de la scène depuis deux ans, elle transmet aujourd’hui sa passion à travers ses cours de Heels et de Street Jazz. Elle vous guide avec exigence et intensité pour développer votre flow, affiner votre interprétation et révéler votre puissance, toujours avec cette touche de Sexy Girl Power assumée.
Perfectionniste et engagée dans sa progression, elle se forme régulièrement auprès de références reconnues telles que Anaïs Viola, Yanis Marshall, Enzo Hacini, Kriss Leyo, Fiona Alcantara, Stéphane Giacometti, Sarra Sediri, Feriel Gharbi, et bien d’autres encore.
Également coach sportive diplômée (CQP), Cirinna possède une solide connaissance du corps humain. Elle accorde une place essentielle au renforcement musculaire, pilier fondamental pour évoluer en danse avec sécurité, efficacité et confiance.
Son approche va au-delà de la technique : elle met un point d’honneur à valoriser chacune de ses élèves. À travers ses cours, elle vous accompagne pour révéler votre confiance en vous, affirmer votre féminité et explorer pleinement votre sensualité.
Ses cours sont une invitation à :
• Assumer qui vous êtes
• Prendre confiance en vous
• Vous amuser, vibrer, ressentir
• Tout en travaillant avec rigueur autour d’exercices techniques et chorégraphiques
💿 Univers résolument girly, ses inspirations musicales voyagent entre les années 90-2000, le RnB, les sons urbains et latino, la variété française, le rock ou encore les musiques électroniques.
Un espace pour oser. Un cadre pour évoluer. Une énergie pour briller.
Bienvenue dans l’univers de Cirinna. ✨️
Cirinna - Heels et Street Jazz
Solaire. Bienveillante. Authentique.
Trois mots qui définissent l'énergie que Myriam insuffle à chaque séance.
En 2012, cette non-sportive pousse la porte d'un cours de Pole Dance... et sa vie bascule. Depuis, elle a construit son parcours avec curiosité et exigence:
• Enseignante de Pole dance depuis 2019
• Diplômée CQP ALS AGEE, spécialité Sport Santé puis Pilates
• Également Masseuse et Naturo, elle possède une vision globale du corps et du bien-être.
• Multi-facettes : Danse, contorsion, pole exotique... elle aborde la pole sous toutes ses formes.
Au-delà de la technique, ce qui anime Myriam, c’est le partage. Elle débloque les freins (peur, coordination, confiance) avec une pédagogie ultra-personnalisée. Son expertise lui permet de préparer et renforcer votre corps spécifiquement pour la pratique.
Son objectif ? Que vous repartiez valorisées, en sécurité et avec le sourire. Entre flow, rigueur technique et moment freestyle en musique, elle s'adapte à chacun pour que personne ne reste sur le carreau.
Elle vous attend (avec ou sans chaussettes dépareillées) pour vous prouver que vous aussi, vous pouvez voler !
Bienvenu.e.s dans son univers. 🎸👩🎤🤸♀️
Myriam - Souplesse, Pilates, Pole Dance et Stretching
Sensible. Entier. Déterminé.
Il évolue entre ciel et scène,
à la croisée de la pole dance, du cerceau aérien
et de son cours signature : Contempole,
où la pole rencontre la danse contemporaine.
Son mouvement est instinctif, vibrant, presque viscéral.
Une recherche constante de vérité et d’émotion brute.
Ce qui le passionne ?
Cette sensation de voler.
Ce moment précis où le corps lâche prise et où tout devient présence.
Jeremy enseigne depuis 3 ans,
porté par l’exigence de la scène :
🏆 1er Pole Art Italy 2024
🏆 3e Pole Scène France 2024
🏆 2e Championnat du Monde 2024 (groupe)
🏆 5e Pole Scène France 2025 (élite)
Avec lui, la technique ne s’oppose pas à l’émotion.
Elle la révèle.
Bienvenu dans l'équipe Athéna. ⚡️
Jeremy - Pole Dance, Contempole et Cerceau
Sensibilité, intuition et résilience dessinent la manière dont Carla accompagne le mouvement et les personnes. Fondatrice du Studio Athéna, elle enseigne le Yoga Aérien, le Bungee et la Pole Dance, trois approches différentes, un même fil conducteur : explorer le corps autrement.
Animée par une exigence sincère et le désir de transmettre avec justesse, elle nourrit continuellement sa pratique en se formant régulièrement.
Entre ancrage et suspension, le corps apprend à se situer autrement. La gravité cesse d’être une contrainte pour devenir un terrain de jeu, un point de dialogue avec le mouvement.
À travers ses cours, elle invite chacun à redécouvrir ses capacités, à se reconnecter à son corps et à en sortir plus vivant, plus léger, plus apaisé.
Apprivoiser la gravité, libérer le mouvement. ✨️
Carla - Pole Dance, Yoga Aérien et Bungee
S'élever, se renforcer, se révéler :
Dans un lieu où l'exigence du mouvement rencontre la chaleur de l'accueil.
contact@studioathena.org
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